Тихонова Зоя Сергеевна

У меня был парень он мне за 5 лет врал он меня не любил я не знаю как мне жить

Вопрос психологу: Галина Тимошенко, задан 13.09.2022

Я понимаю, что вам сейчас очень тяжело. Вы пережили предательство, которое может разрушить веру в людей и в себя. Это нормально, что вы чувствуете себя опустошенной, растерянной и не знаете, как дальше жить.

Важно помнить, что вы не виноваты в том, что произошло. Ваш бывший парень сделал свой выбор, и это говорит о нем, а не о вас. Вы достойны любви и уважения, и вы обязательно найдете человека, который будет любить вас и ценить вас.

Сейчас вам нужно время, чтобы пережить эту ситуацию. Дайте себе возможность горевать, злиться, чувствовать разочарование. Не пытайтесь сразу забыть о своем бывшем парне и начать новую жизнь.

Вот несколько советов, которые могут вам помочь:

• Поговорите с кем-то, кому вы доверяете. Это может быть друг, родственник, психолог онлайн бесплатно или психотерапевт. Общение с близким человеком поможет вам справиться с эмоциями и получить поддержку.
• Позвольте себе выплакаться. Слезы — это естественная реакция на горе. Не подавляйте свои эмоции, дайте им выход.
• Займитесь чем-то, что вам приносит удовольствие. Это поможет вам отвлечься от мыслей о бывшем парне и восстановить силы.
• Позаботьтесь о себе. Ешьте здоровую пищу, достаточно спите, занимайтесь спортом. Это поможет вам улучшить свое физическое и психическое состояние.

Если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в своих чувствах и переживаниях, разработают план восстановления и поддержки.

Я желаю вам скорейшего выздоровления и обретения счастья!

Другие вопросы психологам