Анастасия

Здравствуйте, меня преследует бывший мужчина, с которым я порвала 4 года тому назад

Здравствуйте! Сожалею, что вы оказались в такой неприятной ситуации. Преследование или нежелательные контакты со стороны бывших партнеров могут вызывать тревогу и беспокойство.

Если вы ощущаете, что вас преследуют или вам угрожают, важно принять меры для своей личной безопасности. Вот несколько шагов, которые можно предпринять:

1. Сохраните доказательства. Если у вас есть письма, сообщения, записи или другие доказательства того, что вас преследуют, сохраните их. Эти материалы могут понадобиться в случае обращения в правоохранительные органы.
2. Обратитесь к правоохранительным органам. Если преследование становится угрозой для вашей безопасности, обратитесь в полицию и расскажите им о ситуации. Они смогут оценить уровень опасности и предпринять соответствующие меры.
3. Измените рутину. Временно измените свои повседневные привычки, чтобы затруднить преследователю следить за вами.
4. Информируйте близких. Расскажите о ситуации близким друзьям или членам семьи. Это поможет вам получить поддержку и обеспечить безопасность.
5. Получите юридическую консультацию. Если ситуация становится критической, вы можете обратиться за юридической помощью. Специалисты смогут дать вам советы относительно законных действий.
6. Помните о своей безопасности. Важно слушать свой инстинкт и делать то, что вы считаете наилучшим для своей безопасности. Если вы чувствуете, что ситуация ухудшается, немедленно обратитесь за помощью.

Преследование — это серьезное нарушение личной границы, и вы имеете право на защиту. Не стесняйтесь обращаться за помощью к правоохранительным органам, юристам или специалистам по психологической поддержке.

Не нашли ответа на свой вопрос? Обратитесь напрямую к психологу и получите исчерпывающую консультацию.

Другие вопросы психологам