Мария
Вопрос психологу онлайн бесплатно
Мария
Мне скоро 16 лет,у всех уже были отношения,а я очень боюсь и избегаю автоматически общения с парнями которые мне нравятся,могу общаться,шутить что-то попросить только у тех кто мне не симпатичен,но с другими я занимаюсь,не знаю о чем говорить, краснею,забываю о чем говорила и со стороны это очень тупо выглядит, особенно раздражает когда они начинают шутить на пошлые темы, появляются мысли что у них на уме только одно и мне становится страшно,помогите что мне делать с этим
Вопрос психологу:
Понимаю, что это может быть трудной и неприятной ситуацией для вас. Бояться и избегать общения с теми, кто вам нравится, является довольно распространенным чувством в подобном возрасте. Важно помнить, что такие чувства абсолютно нормальны и не следует себя за это осуждать.
Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этими эмоциями:
- Примите себя. Первое и самое важное — примите себя такой, какая вы есть. Не стоит себя критиковать за стеснение или недостаток опыта в общении с парнями. Каждый человек проходит через подобные этапы, и это нормально.
- Учитесь быть в настоящем моменте. Сосредотачивайтесь на настоящем моменте во время общения с кем-либо, особенно когда вы разговариваете с тем, кто вам нравится. Помните, что большинство людей также стараются познакомиться и найти общие темы для разговора.
- Развивайте навыки общения. Пробуйте разговаривать с разными людьми, даже если вначале это вызывает некоторое беспокойство. Чем больше практики, тем легче станет общаться с разными людьми, включая тех, кто вам нравится.
- Не торопитесь. Не ставьте перед собой слишком высоких ожиданий и не торопитесь в отношениях. Все происходит в свое время, и самое главное — быть собой.
- Поддержка. Если у вас по-прежнему возникают сильные эмоции или страхи, обсудите это с доверенным человеком — другом, родителем или школьным психологом. Иногда общение с кем-то, кто может поддержать и понять ваши чувства, помогает справиться с этими сложными моментами.
И помните, вы только начинаете свой путь, и у вас еще много времени, чтобы научиться лучше общаться с окружающими и справляться с подобными ситуациями. Позвольте себе идти своим темпом и дать себе время для развития и роста.
Не нашли ответа на свой вопрос? Обратитесь напрямую к психологу и получите исчерпывающую консультацию.